Dejar de fumar

Banner Health reconoce la importancia de una buena salud y queremos ofrecerte recursos para dejar de fumar. Obtén consejos sobre cómo puedes dejar de fumar.

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando dejas de fumar?

En 20 minutos

• La presión arterial baja a la normalidad
• La frecuencia del pulso vuelve a la normalidad
• La circulación periférica aumenta, volviendo la temperatura corporal de las manos y los pies a la normalidad.

En ocho horas

• Los niveles de monóxido de carbono y oxígeno en la sangre vuelven a la normalidad.

Dentro de 24 horas

• Las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco disminuyen

Dentro de 48 horas

• Las terminaciones nerviosas comienzan a crecer nuevamente
• Se mejora la capacidad del gusto y del olfato.

Después de 72 horas

• La capacidad pulmonar comienza a aumentar
• Los pelos ciliares previamente paralizados recuperan su pleno funcionamiento

Dentro de tres a cinco años

• El riesgo de ataque cardíaco se reduce al mismo nivel que el de un no fumador.

Dentro de 10 años

• El riesgo de morir de cáncer de pulmón se reduce al de un no fumador

(Fuente: Sociedad Americana del Cáncer )