La gripe (influenza) es una infección respiratoria contagiosa que afecta a millones de personas cada año. Puede causar complicaciones, hospitalizaciones y, en casos graves, incluso la muerte. Aunque los virus de la gripe pueden circular durante todo el año, la temporada de influenza suele alcanzar su pico máximo en los meses de invierno.
En Banner Health, creemos que la prevención es la mejor protección. Aquí le mostramos cómo puede reducir el riesgo de contraer y propagar la gripe.
La gripe se transmite fácilmente de persona a persona. Se transmite a través de pequeñas gotitas al toser, estornudar o hablar. También se puede contraer la gripe al tocar una superficie con el virus y luego tocarse los ojos, la nariz o la boca.
Si bien cualquiera puede enfermo, la prevención de la gripe es especialmente importante para las personas con mayor riesgo de sufrir complicaciones, entre ellas:
La mejor manera de protegerse es vacunarse gripe todos los años. La vacuna ayuda al sistema inmunitario a combatir las cepas de gripe más comunes que circulan esa temporada.
La vacuna gripe suele estar disponible en otoño y se puede administrar en forma de inyección o aerosol nasal, según la edad y las necesidades de salud. Si no se ha vacunado esta temporada, aún está a tiempo.
Obtenga más información sobre las vacunas gripe y los mitos comunes .
Lavarse las manos con frecuencia ayuda a prevenir la propagación de gérmenes. Lávese con agua tibia y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente:
Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante de manos con al menos 60 % de alcohol.
Lea más sobre la higiene de manos .
Use un pañuelo desechable o el codo para cubrirse la boca y la nariz al tos o estornudar. Deseche los pañuelos usados y lávese las manos inmediatamente después.
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca, especialmente después de tocar superficies compartidas, como pomos de puertas o pasamanos.
Si presenta síntomas como fiebre, tos, garganta irritada o dolores corporales, quédese en casa para descansar y evitar la propagación del virus. Espere hasta que no tenga fiebre durante 24 horas (sin medicación) antes de regresar a la escuela, al trabajo o a actividades públicas.
Un estilo de vida saludable ayuda al cuerpo a combatir las infecciones. Para mantener el sistema inmunitario fuerte:
Intente mantener la distancia de cualquier persona que presente síntomas de gripe , especialmente en espacios compartidos como escuelas, oficinas o salas de espera.
Desinfecte los artículos que se tocan con frecuencia, como:
No compartas vasos, utensilios ni toallas. Lava los artículos compartidos con agua caliente y jabón entre cada uso.
Esté atento a la actividad de la gripe en su área y siga las recomendaciones de salud pública de su proveedor o autoridad sanitaria local.
Si cree haber estado expuesto a la gripe o presenta síntomas, consulte a su médico. Podrían recomendarle medicamentos antivirales, especialmente si tiene un alto riesgo. Estos medicamentos son más eficaces si se inician dentro de las 48 horas posteriores a la aparición de los síntomas.
Obtenga más información sobre los medicamentos antivirales gripe .
Al tomar pequeñas medidas para prevenir la gripe, no solo se protege a sí mismo, sino que también ayuda a proteger a su familia, a sus compañeros de trabajo y a su comunidad.
Puede vacunarse gripe en cualquier centro de Banner Urgent Care . Acuda sin cita previa o reserve su lugar en línea; no necesita cita.
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