Los especialistas en sueño de Banner Health comprenden los problemas de sueño exclusivos de las mujeres. Es posible que tenga dificultades para dormir durante su ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia debido a los cambios hormonales. Nuestro equipo de expertos en sueño está aquí para tratar estas afecciones, así como cualquier otro trastorno del sueño que pueda experimentar.
A medida que las hormonas cambian durante el ciclo menstrual, puedes experimentar síntomas como náuseas o cólicos. Estos síntomas pueden causar interrupciones del sueño antes y durante el ciclo menstrual. Si bien cada mujer y cada ciclo menstrual son diferentes, también puedes experimentar cansancio durante el día, dificultad para conciliar el sueño y menos sueño profundo durante esta época del mes.
El embarazo es una etapa emocionante de la vida que, a veces, puede complicarse por problemas de sueño. Nuestros expertos en sueño están aquí para protegerte a ti y a tu bebé de los problemas relacionados con el sueño.
Durante el embarazo, la inflamación del tejido y el aumento de peso pueden provocar ronquidos , y la obstrucción respiratoria puede incluso provocar apnea del sueño . Esto puede aumentar el riesgo de presión arterial para usted y su bebé. Consulte con su doctor si los ronquidos fuertes o la somnolencia diurna persisten durante el embarazo.
El insomnio también puede ocurrir durante el embarazo y es uno de los trastornos del sueño más comunes, generalmente en el segundo y tercer trimestre. Durante el primer trimestre, los niveles de progesterona son altos y, a medida que avanza el segundo y tercer trimestre, estos niveles disminuyen junto con otros cambios hormonales. El hambre también puede aumentar por la noche.
Otros trastornos o interrupciones del sueño comunes durante el embarazo pueden incluir:
Las interrupciones del sueño relacionadas con la menopausia son comunes. Los niveles hormonales bajan y causan bochornos. Este ciclo suele afectar el sueño y puede durar hasta cinco años. Los medicamentos medicamento recetado , los tratamientos naturales o las siestas pueden aliviar los síntomas. Sin embargo, se recomienda evitar las siestas si se tiene antecedentes de insomnio.
Cuando se trata de la menopausia y los problemas para dormir, primero pruebe remedios caseros como:
Si tiene problemas para dormir o experimenta algún trastorno del sueño relacionado con el embarazo, la menopausia o su ciclo menstrual, hable con su médico sobre sus síntomas para determinar los mejores pasos a seguir para usted y su salud. Nuestros expertos en medicina del sueño pueden crear un plan de atención personalizado para que pueda dormir profundamente.
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