Factores de riesgo y prevención del asma

¿Qué causa el asma y cómo controlarla?

El asma es una enfermedad crónica que afecta las vías respiratorias, dificultando la respiración. Si bien no existe una única causa del asma, varios factores pueden aumentar el riesgo de desarrollarla. Comprender estas causas puede ayudarle a tomar medidas para controlar o reducir el riesgo.

Causas comunes y factores de riesgo del asma

La causa exacta del asma aún se desconoce, pero las investigaciones muestran que varios factores pueden contribuir, especialmente cuando se combinan en etapas tempranas de la vida.

Los posibles factores contribuyentes incluyen:

• Genética : tener antecedentes familiares de asma o alergias puede aumentar el riesgo.
• Alergias : Afecciones como la fiebre del heno, el eczema o las alergias alimentarias suelen estar relacionadas con el asma.
• Infecciones respiratorias : Las infecciones pulmonares en la primera infancia pueden afectar el desarrollo pulmonar.
• Exposición ambiental : estar cerca de contaminación, moho o alérgenos interiores como ácaros del polvo o caspa de mascotas puede provocar asma.
• Exposición a sustancias químicas : los vapores fuertes, los irritantes en el lugar de trabajo o los contaminantes del aire pueden provocar el desarrollo de asma con el tiempo.

Factores de riesgo del asma relacionados con el estilo de vida

Tus elecciones y entorno cotidianos también pueden aumentar tu riesgo de asma :

• Fumar o exposición al humo de segunda mano
• Vivir en zonas altamente contaminadas
• Obesidad o sobrepeso

Realizar cambios en el estilo de vida (como dejar de fumar, mantener un peso saludable y mejorar la calidad del aire interior) puede reducir el riesgo y ayudarle a controlar el asma de forma más eficaz.

Obtenga más información sobre cómo evitar los desencadenantes comunes del asma .

¿Qué es el control del asma ?

Controlar el asma significa mantener los síntomas bajo control a diario. Esto ayuda a respirar mejor, reducir los ataques y evitar urgencias. Un control eficaz del asma comienza por comprender los síntomas y cómo afectan su vida.

Aquí hay tres pasos sencillos para un mejor control del asma :

1. Realice un seguimiento de sus síntomas

Anote sus síntomas de asma cada día. Incluya:

• Cuándo aparecen los síntomas y cuánto duran
• Qué estaba haciendo cuando comenzaron los síntomas (posibles desencadenantes)
• ¿Con qué frecuencia usa su inhalador de alivio rápido?
• Qué tan rápido le ayuda su inhalador
• Cualquier síntoma relacionado, como estornudos, secreción nariz o cambios en la flema.

Cuanto más constante sea, mejor podrá su doctor ajustar su plan de atención.

2. Controle su función pulmonar

Medir el funcionamiento de sus pulmones puede ayudarle a realizar un seguimiento de los cambios y detectar problemas de forma temprana.

• Monitoreo del flujo máximo : una prueba sencilla que utiliza un medidor de flujo máximo en casa para medir qué tan rápido puede exhalar el aire de sus pulmones.
• Espirometría : una prueba que se realiza en el consultorio del doctor y que muestra cuánto aire pueden contener sus pulmones y cuánto puede exhalar.

Estas pruebas le ayudarán a saber si su asma está bajo control.

3. Ajuste su tratamiento según sea necesario

Un asma bien controlada significa:

• Tiene síntomas o necesita su inhalador dos días a la semana o menos
• Su función pulmonar está al 80% o más de su mejor nivel personal

Si usa su inhalador con más frecuencia o observa resultados bajos en las pruebas, consulte a su doctor. Es posible que deba ajustar su medicación o tomar medidas para evitar los desencadenantes con mayor eficacia.

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El asma puede ser una afección de por vida, pero no tiene que controlarla solo. Nuestros especialistas en asma ofrecen atención personalizada, educación y herramientas para ayudarle a controlar sus síntomas. Estamos aquí para ayudarle a respirar mejor, en cada paso del camino.

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