Después de un largo día en la escuela, la guardería o corriendo al aire libre, tu hijo podría llegar a casa cubierto de tierra, sudor o incluso pintura y purpurina. Sabes que necesita un baño, pero ¿con qué frecuencia deberías bañarlo?
El baño ayuda a los niños a mantenerse limpios y sanos. Elimina la suciedad, el sudor, las bacterias y los alérgenos que pueden acumularse en la piel. Un buen baño o ducha también fomenta hábitos de higiene saludables y ayuda a los niños a relajarse antes de dormir. Pero bañarse con demasiada frecuencia, especialmente con agua caliente o productos agresivos, puede resecar e irritar la piel. Entonces, ¿cómo encontrar el equilibrio adecuado?
“No hay una solución universal”, dijo Russell Horton , DO, pediatra de Banner Health. “Depende de la edad del niño, su nivel de actividad, su tipo de piel e incluso la época del año”.
Desglosamos la frecuencia con la que debe bañarse su hijo según la edad y cómo crear una rutina de baño que funcione para su familia.
Pautas de baño según la edad
Bebés (0 a 12 meses)
Con qué frecuencia: dos o tres veces por semana
“Los bebés recién nacidos y los infantes solo necesitan bañarse tres veces por semana en promedio”, dijo el Dr. Horton. “Todavía no sudan ni juegan en la tierra, así que no es necesario”.
Hasta que se caiga el muñón del cordón umbilical, solo báñelo con esponja. Después, puede bañar suavemente a su bebé en una tina pequeña con agua tibia (¡no caliente!) y jabón suave para bebés sin perfume. Concéntrese en los pliegues de la piel, la zona del pañal, las manos y los pies.
Bañarse con más frecuencia puede ser más perjudicial que beneficioso. "Los riesgos son mayores con el baño excesivo, que puede resecar la piel y provocar irritación o erupciones", explicó el Dr. Horton.
Consejo de seguridad: Compruebe siempre la temperatura del agua antes del baño.
“Configurar el calentador de agua a la temperatura máxima de 120 grados Fahrenheit (unos 48 grados Celsius) previene quemaduras accidentales”, dijo el Dr. Horton. “Por encima de 120 grados, el tiempo que tarda un bebé en quemarse gravemente disminuye y el riesgo es mayor. Revise siempre el agua también, pero configurar el calentador de agua es una buena medida de seguridad”.
Aquí te dejamos más consejos para bañar a un recién nacido .
Niños pequeños (de 1 a 3 años)
Frecuencia: De dos a tres veces por semana, con baños adicionales según sea necesario.
Los niños pequeños son desordenados por naturaleza. Bañarlos cada dos días es una buena regla general, especialmente si tuvieron un día largo en el parque, en el área de juegos, si comieron bocadillos pegajosos o si tuvieron accidentes al aprender a ir al baño.
Use productos suaves que no irriten los ojos y evite los baños de burbujas, que pueden irritar la piel sensible. Si a su hijo le gusta bañarse, puede convertirlo en una rutina diaria, pero procure que los baños sean breves y, si nota sequedad en la piel, aplíquele una crema hidratante.
Consejo de seguridad: Supervise a los niños pequeños cerca de cualquier masa de agua. Nunca deje a su hijo sin supervisión en la bañera. Basta con unos instantes y unos pocos centímetros de agua para que se ahogue. Aquí tiene consejos para prevenir el ahogamiento .
Niños (de 4 a 8 años)
Con qué frecuencia: Cada dos o tres días, o diariamente si está activo.
A esta edad, los niños empiezan a ser más independientes, pero aún pueden necesitar que se les recuerde la buena higiene. Asegúrese de que se laven las axilas, las ingles, los pies y detrás de las orejas, zonas donde suelen acumularse bacterias y mal olor.
“Por lo general, alrededor de los 6 a 8 años de edad, es una buena idea comenzar a lavarse la cara a diario con un jabón suave y agua”, dijo el Dr. Horton.
Si su hijo practica deportes y tiende a sudar, quizás deba aumentar la frecuencia con la que se ducha. Y no olvide enjuagarse después de nadar en una piscina, lago u otro cuerpo de agua.
“Es recomendable enjuagarse después de nadar en una piscina para eliminar el cloro y otros químicos de la piel y el cabello y proteger esas zonas”, dijo el Dr. Horton. “Después de nadar en un lago, la idea es la misma. En los lagos hay diferentes tipos de bacterias, algas y otras sustancias que, si bien no son inmediatamente dañinas, deben enjuagarse para proteger la salud y la higiene”.
Preadolescentes y adolescentes (de 9 a 18 años)
Con qué frecuencia: Diariamente o cada dos días
A medida que tu hijo llega a la pubertad, aumenta la producción de grasa y sudor, al igual que el olor corporal. Ducharse a diario cobra mucha más importancia.
“Los niños activos deben adquirir el hábito de bañarse diariamente para prevenir daños en la piel, mantener una buena higiene y reducir el olor corporal”, afirmó el Dr. Horton.
Ducharse a diario también ayuda a prevenir problemas de la piel, como el acné.
“Ducharse a diario ayuda a disminuir la acumulación de sudor, grasa y bacterias que causan mal olor”, dijo el Dr. Horton. “Las bacterias descomponen el sudor, y eso es lo que causa el mal olor, no solo el sudor. Ducharse a diario y tener la piel limpia también permite que los desodorantes y antitranspirantes actúen con mayor eficacia”.
Es útil que los preadolescentes y adolescentes se laven la cara dos veces al día con un limpiador no comedogénico y sin fragancia y que eviten frotarla con demasiada fuerza.
¿Deberían bañarse más a menudo los niños durante el verano?
El Dr. Horton dijo que los cambios estacionales no requieren grandes cambios en la rutina.
“Una buena rutina de baño puede funcionar en cualquier época del año”, dijo. “Durante los calurosos meses de verano, los niños y adolescentes podrían necesitar ducharse con más frecuencia después de estar expuestos al calor y sudar”.
¿Qué pasa con los niños que tienen piel seca o eczema?
Si su hijo tiene la piel seca o sensible , puede parecer que es mejor bañarlo con menos frecuencia, pero no siempre es así.
“Se sigue recomendando el baño diario, sobre todo si tienen un brote”, dijo el Dr. Horton. “Ayuda a eliminar alérgenos, bacterias, sudor y otros irritantes”.
Aquí te explicamos cómo hacerlo de forma segura:
- Utilice agua tibia (no caliente)
- Mantenga los baños cortos (de cinco a diez minutos)
- Elija jabones y champús sin fragancias ni colorantes.
- Seque la piel con palmaditas suaves (no frote)
- Aplique una crema humectante espesa dentro de los tres minutos posteriores al baño.
La hidratación ayuda a retener la humedad, lo cual es importante para curar y proteger la barrera cutánea.
¿Qué pasa si tu hijo odia la hora del baño?
No estás solo si tu hijo se resiste a la bañera y la ducha. Aquí tienes algunas maneras de facilitar la hora del baño:
- Establezca una rutina (la misma hora cada día)
- Déjales elegir su jabón, toalla o juguete.
- Mantenlo breve (menos de 10 minutos)
- Añade música o historias para hacerlo más divertido.
- Ofrecer elogios o pequeñas recompensas por la cooperación.
Para niños mayores o adolescentes, bríndeles la privacidad e independencia que necesitan. Anímelos a cuidar su higiene y esté disponible para brindarles apoyo si lo necesitan.
Llevar
No existe un horario de baño perfecto para todos los niños. Lo importante es encontrar un ritmo que mantenga a tu hijo limpio y sano, y enseñarle hábitos para toda la vida.
Si tiene preguntas o inquietudes sobre los hábitos de baño de su hijo o tiene problemas con la piel, programe una cita con un especialista pediátrico de Banner Health .
