Si tiene diabetes mellitus, probablemente ya sepa lo importante que es controlar sus niveles de azúcar (glucosa) en sangre . Pero quizá no sepa que la diabetes afecta a todo el cuerpo, no solo a su nivel de azúcar en sangre .
Tanto la diabetes tipo 2 pueden causar graves problemas de salud, especialmente si el nivel de azúcar en sangre se mantiene demasiado alto durante mucho tiempo. La diabetes puede afectar la vista, los nervios, el corazón, los riñones, la piel y más.
Los hábitos saludables, los chequeos regulares y un buen control del azúcar en sangre pueden ayudarle a prevenir complicaciones peligrosas.
¿Qué sucede cuando la diabetes no se controla bien?
La diabetes que no se trata ni controla adecuadamente puede provocar complicaciones a largo plazo en todo el organismo. Con el tiempo, las fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre pueden dañar los vasos sangre y los nervios. Este daño puede afectar la capacidad de ver, sentir, sanar e incluso pensar con claridad.
Estos problemas no suelen surgir de la noche a la mañana. Se desarrollan lentamente con el paso de los años.
Para las personas con diabetes tipo 2, las complicaciones suelen tardar entre cinco y diez años o más en hacerse evidentes. Por eso, muchas personas no ven la necesidad de controlar sus niveles de azúcar en sangre hasta que surgen complicaciones. Las personas con diabetes tipo 1 mal controlada suelen desarrollar complicaciones antes, ya que las fluctuaciones de azúcar en sangre son más frecuentes, afirmó Elise Marrs, nutricionista registrado de Banner - University Medicine.
¿Cómo puede la diabetes afectar a tu cuerpo?
La diabetes mal controlada puede provocar problemas de salud en diferentes áreas del cuerpo:
Ojos
La retinopatía diabética puede dañar los vasos sangre de los ojos. Es una de las principales causas de pérdida de visión y ceguera en adultos.
Boca y encías
Los cambios en la saliva y un sistema inmunológico más débil pueden aumentar la placa y la inflamación y aumentar el riesgo de sufrir enfermedades de las encías e infecciones bucales.
Corazón y vasos sangre
La diabetes aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cardiopatías y accidente cerebrovascular . Un nivel alto de azúcar en sangre daña el revestimiento del corazón y los vasos sangre con el tiempo. La diabetes duplica la probabilidad de tener presión sangre alta, lo que aumenta aún más el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular.
Riñones
La nefropatía diabética es una afección que se produce cuando los riñones trabajan demasiado. Puede provocar insuficiencia renal, requerir diálisis y ser potencialmente mortal.
Nervios y pies
La neuropatía diabética causa daño nervioso, especialmente en piernas y pies. Puede sentir dolor, entumecimiento u hormigueo, y es posible que no note lesiones que podrían provocar infecciones graves o incluso una amputación.
Al principio, podría tratar el dolor con medicamentos, pero con el tiempo puede perder la sensibilidad en los pies. «Caminar descalzo puede ser peligroso si la sensibilidad en los pies es limitada», dijo Marrs. Podría desarrollar heridas que no cicatrizan, lo que puede aumentar el riesgo de amputación.
Piel y sistema inmunológico
Es posible que tenga piel seca o con picazón , cortes que tardan en cicatrizar, callos e infecciones frecuentes. Su sistema inmunitario podría no responder con la misma rapidez, lo que dificulta combatir las infecciones.
Salud sexual y vejiga
El daño a los nervios y vasos sangre puede interferir con la función sexual y causar disfunción eréctil y sequedad vaginal. El daño a los nervios causado por la diabetes puede afectar la capacidad para controlar la vejiga.
Incluso si no presenta síntomas, estos problemas de salud pueden desarrollarse de forma silenciosa, por lo que es importante realizar pruebas de detección periódicas y realizar medidas de prevención. Obtenga más información sobre las complicaciones de la diabetes y cómo Banner Health puede ayudarle.
¿Quién tiene mayor riesgo de sufrir estos problemas?
Es más probable que desarrolle estas complicaciones si:
- Tiene niveles de azúcar en sangre mal controlados
- También tengo presión sangre alta o colesterol alto.
- Fuman o son inactivos
- Consuma una dieta rica en alimentos ultraprocesados o azúcar, incluidos alimentos como comida rápida, comidas congeladas, bocadillos y pasteles.
- Tiene antecedentes familiares de afecciones relacionadas con la diabetes, como enfermedades cardíacas o problemas renales.
- No están expuestos a mucha luz solar, ya que la vitamina D juega un papel en la sensibilidad a la insulina y muchas personas con diabetes tienen niveles bajos de vitamina D.
- No duermas bien, ya que el sueño es cuando tu cuerpo se repara, ayuda a reducir los niveles de estrés y regula las hormonas que indican cuándo tienes hambre o estás lleno.
- Tiene apnea del sueño, lo que estresa su cuerpo y aumenta la resistencia a la insulina.
¿Qué medidas puedes tomar para mantenerte saludable?
La mejor manera de reducir el riesgo de desarrollar complicaciones de la diabetes es diabetes. Estos pequeños pasos pueden marcar una gran diferencia en la prevención de problemas de salud graves en el futuro.
Controlar el azúcar en la sangre
“Lo mejor que se puede hacer para evitar complicaciones es ser proactivo y dedicar algo de energía y tiempo a aprender a controlar los niveles de glucosa”, afirmó Marrs.
Monitoree sus niveles de azúcar en sangre regularmente. Para un control riguroso, los dispositivos portátiles llamados monitores continuos de glucosa pueden medir sus niveles de azúcar en sangre con frecuencia.
Controlar su nivel de A1c , que mide su glucosa a lo largo del tiempo, también es importante. "La mayoría de las personas deberían aspirar a un nivel de A1c inferior a 7.0, aunque los objetivos pueden variar", afirmó Marrs.
Reducir otros factores de riesgo
Los niveles elevados de glucosa son solo parcialmente responsables del mayor riesgo de enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular , común en personas con diabetes. Controlar la presión sangre y el colesterol también es importante. Podría necesitar medicamentos para la presión sangre o el colesterol, incluso si están ligeramente elevados, ya que los objetivos son diferentes si tiene diabetes.
Realice cambios saludables en su estilo de vida
“La gente a menudo no valora lo suficiente la parte del estilo de vida cuando se trata de controlar la diabetes”, dijo Marrs.
- Concéntrate en la nutrición. Si necesitas bajar de peso, consume comidas equilibradas con menos carbohidratos procesados y menos calorías.
- Haga ejercicio con regularidad . Basta con practicarlo de 20 a 30 minutos varias veces por semana para controlar la glucosa en sangre y mejorar la salud cardíaca.
- Evite fumar.
- Intente dormir bien al menos siete horas cada noche.
Prioriza tu salud
Manténgase al día con sus chequeos de bienestar , como exámenes de la vista, visitas al dentista y revisiones de bienestar . Revise su piel y pies con regularidad para tratar rápidamente cualquier problema de salud que surja y detectar complicaciones a tiempo.
Vivir bien con diabetes: no estás solo
Vivir con diabetes no tiene por qué ser abrumador. Si tienes diabetes tipo 2, puedes llevar una vida plena y activa, especialmente si cuidas tu salud.
Conocer los riesgos es el primer paso para evitarlos. Recuerde que las complicaciones a largo plazo no tienen por qué ser inevitables.
En Banner Health, nuestros equipos de atención médica pueden ayudarle a controlar su diabetes. Ya sea que haya recibido un diagnóstico reciente o que lleve años con diabetes , estamos aquí para apoyarle. Encuentre un proveedor cerca de usted o hable con un experto en Banner Health hoy mismo.
