Si vives con diabetes o estás en riesgo de padecerla, probablemente sepas lo importante que es controlar tu nivel de azúcar en sangre . Pero ¿sabías que la diabetes también puede afectar tu corazón?
Si tiene diabetes, es más probable que desarrolle enfermedades cardíacas, y a una edad más temprana. Incluso la prediabetes aumenta el riesgo de sufrir problemas cardíacos y accidente cerebrovascular. Por eso es importante comprender la conexión y tomar medidas para proteger su salud cardíaca.
“Una vez diagnosticado con diabetes, ya se padece una enfermedad cardíaca o se corre el riesgo de padecerla”, afirmó el DoctorHong Seok Lee , cardiólogo de Banner - University Medicine. “La enfermedad cardíaca y la diabetes tienen factores de riesgo que se superponen. De hecho, la diabetes se considera un tipo de enfermedad de las arterias coronarias”.
¿Por qué es importante la salud del corazón si tienes diabetes?
La diabetes no solo afecta el nivel de azúcar en la sangre . También afecta los vasos sangre y los nervios de todo el cuerpo, incluidos los que contribuyen al buen funcionamiento del corazón.
“Con el tiempo, el daño a los vasos sangre y nervios puede aumentar el riesgo de sufrir afecciones graves como un infarto, un accidente cerebrovascular o una insuficiencia cardíaca”, explicó el Dr. Lee. “La diabetes también aumenta el riesgo de arritmia y puede empeorar la valvulopatía”.
La prediabetes, que se produce cuando los niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal, pero no alcanzan el rango de la diabetes , también puede provocar enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular. De hecho, su corazón podría estar en riesgo incluso antes de que le diagnostiquen diabetes.
¿Cómo aumenta la diabetes el riesgo de padecer enfermedades cardíacas?
En las personas con diabetes confluyen varios factores que aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas:
- Un nivel alto de azúcar en sangre puede dañar el revestimiento de los vasos sangre y aumentar la probabilidad de que se bloqueen.
- La presión sangre alta y el colesterol alto a menudo van de la mano con la diabetes, lo que supone una carga adicional para el corazón.
- Otros factores de riesgo , como el sobrepeso, no realizar suficiente actividad física y tener síndrome metabólico , pueden aumentar aún más el riesgo.
“Cuando estos problemas se combinan, es mucho más fácil que la placa se acumule en las arterias. Esto puede provocar infartos, accidentes cerebrovasculares y otros problemas graves”, explicó el Dr. Lee.
¿A qué síntomas cardíacos debes prestar atención si tienes diabetes?
Las personas con diabetes no siempre presentan los síntomas típicos de problemas cardíacos. Los síntomas pueden ser más leves o confundirse con otros. Por eso es importante saber a qué prestar atención:
- Dolor, presión o malestar en el pecho, incluso si es leve o no dura mucho tiempo.
- Dificultad para respirar
- Latidos cardíacos irregulares o palpitaciones
- Fatiga o mareos inusuales
- Hinchazón en las piernas o los tobillos
- Mareo
Si nota alguno de estos síntomas, consulte con un profesional de la salud, especialmente si tiene diabetes o prediabetes. Los síntomas pueden ser leves o más difíciles de notar si tiene diabetes.
“Algunos síntomas atípicos pueden ser difíciles de detectar o pasar desapercibidos”, dijo el Dr. Lee. “Síntomas como dolor de espalda, náuseas o fatiga podrían considerarse ERGE, gastritis o ansiedad”.
También señaló que las mujeres con diabetes deben buscar atención médica ante cualquier síntoma inusual entre el ombligo y el cuello.
¿Qué puedes hacer para proteger tu corazón?
Puedes tomar diferentes medidas para proteger tu corazón independientemente de si tienes diabetes o no:
- Si no tiene diabetes: Debe consultar a su médico con regularidad, especialmente si tiene antecedentes familiares de diabetes u obesidad. «Prevenir la diabetes es la forma más importante de prevenir el desarrollo de enfermedades cardíacas», afirmó el Dr. Lee.
- Si tiene prediabetes: hable con su proveedor sobre los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar y sobre los pros y contras de los medicamentos.
- Si tiene diabetes: Hable con su proveedor sobre si medicamentos como Ozempic o Wegovy podrían ayudar a controlar la diabetes y prevenir enfermedades cardíacas.
Puede reducir su riesgo de sufrir enfermedades cardíacas con algunos cambios sencillos en su estilo de vida y cuidados regulares:
- Realice controles periódicos, incluyendo la A1C , la presión sangre y el colesterol, y, si es necesario, tome medidas para controlar sus niveles de azúcar en sangre , presión sangre y colesterol. Las recomendaciones de colesterol para personas con diabetes son más estrictas que para quienes no la padecen.
- Haz ejercicio con regularidad . Intenta realizar al menos 150 minutos semanales de actividad moderada, como caminar a paso ligero, montar en bicicleta, aeróbic acuático, jugar al tenis o empujar una cortadora de césped, o 75 minutos de actividad vigorosa, como trotar, correr, nadar, montar en bicicleta o jugar al baloncesto. Incluye también entrenamiento de fuerza, ya que unos músculos fuertes ayudan al cuerpo a absorber la glucosa.
- Si tiene problemas de salud que le dificultan hacer ejercicio, pruebe caminar, hacer Pilates, yoga y entrenamiento de fuerza con pesas ligeras o bandas de resistencia.
- Consuma una dieta cardiosaludable centrada en verduras, proteínas magras y cereales integrales. El Dr. Lee recomienda esta secuencia de comidas: Coma primero las verduras sin almidón, las proteínas y las grasas, antes de los carbohidratos. Evite los carbohidratos refinados y el azúcar.
- Pierde peso si tienes sobrepeso. Incluso perder entre un 5 % y un 7 % de tu peso corporal puede marcar la diferencia.
- Evite fumar y limite el consumo de alcohol.
Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a crear un plan personalizado y conectarlo con programas que le faciliten mantenerse en el buen camino.
“Las personas que no controlan su diabetes tendrán complicaciones importantes”, dijo el Dr. Lee. Estas complicaciones no solo son perjudiciales para la salud, sino que también pueden ser costosas. Podría faltar mucho al trabajo y tener gastos médicos elevados.
¿Cuándo debería hablar con un proveedor de atención médica?
Si tiene diabetes o prediabetes y no se ha hecho un chequeo cardíaco recientemente, ahora es un buen momento. "No espere a que aparezcan síntomas graves; actuar a tiempo puede marcar una gran diferencia", dijo el Dr. Lee.
Hable con su proveedor si:
- Le han diagnosticado recientemente diabetes o prediabetes.
- ¿Estás notando algún signo de problemas cardíacos?
- Ha pasado más de un año desde su último chequeo, incluso si los resultados de sus pruebas fueron normales la última vez
- Tiene mayor riesgo de padecer diabetes o enfermedades cardíacas debido a sus antecedentes familiares o factores de estilo de vida.
¿Cómo apoya Banner Health el cuidado de su corazón y diabetes ?
Si tiene diabetes, es importante prestar mucha atención a su riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Sin embargo, controlar la diabetes y la salud cardíaca no tiene por qué ser abrumador. En Banner Health, estamos aquí para brindarle las herramientas y la atención que necesita.
- Nuestros equipos de atención incluyen médicos de atención primaria, endocrinólogos y cardiólogos que trabajan juntos para apoyar su salud integral.
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