Fobias y cómo se tratan

El miedo es parte normal de la vida. Pero cuando es persistente, excesivo, irrazonable y provoca mucha ansiedad y angustia, se denomina fobia. Muchas personas sufren fobias que pueden afectar su vida diaria. El equipo de expertos de Banner Health está aquí para diagnosticar, tratar y ayudarle a controlar cualquier fobia que pueda tener.

¿Qué son las fobias?

Las fobias son un miedo irreal y abrumador a objetos o situaciones que representan poco peligro, pero que provocan ansiedad. Son un tipo muy común de trastorno de ansiedad. Los síntomas de las fobias pueden variar desde molestias leves hasta trastornos de la vida. A diferencia de la ansiedad breve, las fobias pueden ser duraderas y causar respuestas físicas y fisiológicas intensas.

Tipos de fobias

Existen varios tipos diferentes de fobias y no es inusual experimentar una fobia específica sobre más de un objeto o situación.

Las fobias infantiles suelen aparecer entre los 5 y los 9 años, son breves y suelen desaparecer por sí solas. Las fobias más duraderas tienden a desarrollarse más tarde en la vida, generalmente en personas de entre 20 y 30 años, y pueden durar muchos años. Las fobias que aparecen más tarde en la vida tienen menos probabilidades de desaparecer por sí solas y pueden aumentar el riesgo de otras enfermedades psiquiátricas, como depresión , trastornos de ansiedad o abuso de sustancias .

Algunos tipos comunes de fobias incluyen:

Fobia específica

También conocidas como fobias simples, son los tipos más comunes. Con este tipo de fobia, las personas pueden temer a tipos específicos de personas (como payasos o el dentista), animales (como arañas o perros), entornos (como alturas, la oscuridad o tormentas) o situaciones (como volar en avión o atragantarse). En algunos casos, las fobias específicas pueden ser hereditarias y hereditarias.

Fobia social

Si bien es normal sentirse nervioso en ciertas situaciones sociales, la fobia social provoca una ansiedad significativa en situaciones cotidianas. La fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social (TAS), puede generar emociones como miedo a ser juzgado, timidez y vergüenza.

La fobia social es una enfermedad mental crónica, pero existen diversas estrategias de afrontamiento y medicamentos que pueden utilizarse para mejorar la interacción con los demás. Las personas que tuvieron experiencias negativas en la infancia o que fueron tímidas de niños tienden a ser más propensas a desarrollar fobia social.

Agorafobia

La agorafobia es el miedo a estar en espacios públicos porque sería vergonzoso o difícil salir repentinamente. Las personas con agorafobia pueden evitar ir a lugares concurridos, como el transporte público, el cine o los conciertos. Algunas personas con agorafobia también pueden experimentar síntomas de pánico o trastorno de pánico.

Señales de fobias

Aunque existen distintos tipos de fobias, es probable que produzcan algunas, si no todas, de las siguientes reacciones:

• Sensación inmediata de miedo intenso, ansiedad y pánico al exponerse o simplemente pensar en la fuente de su miedo.
• Dificultad con las funciones normales debido al miedo
• Hacer todo lo posible para evitar el objeto o la situación.
• La ansiedad empeora a medida que el objeto o la situación se acercan.
• Ser consciente de que tus miedos son exagerados, pero sentirte incapaz de controlarlos
• Náuseas, mareos o desmayos en presencia de sangre o heridas.
• Reacciones y síntomas físicos, como ritmo cardíaco acelerado, sudoración, dificultad para respirar u opresión en el pecho.

Exámenes y diagnóstico de fobias

Las personas con ansiedad a veces pueden desarrollar fobias. En algunos casos, las fobias son simplemente molestias, como subir las escaleras por miedo al ascensor. Sin embargo, si su fobia afecta negativamente su vida diaria en el trabajo, la escuela o las reuniones sociales, consulte con su doctor o profesional de la salud mental. Su doctor puede diagnosticar una fobia específica mediante una entrevista clínica y los criterios diagnósticos del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) de la Asociación Americana de Psiquiatría.

Tratamientos para las fobias

A la mayoría de las personas con fobias se les puede ayudar abordando la fobia de inmediato con la terapia adecuada, medicamentos o una combinación de ambos.

Medicamentos

Los medicamentos pueden ayudar a reducir la ansiedad y los síntomas de pánico que se experimentan al exponerse o pensar en el objeto o la situación que le causa miedo. Pueden usarse como tratamiento inicial o a corto plazo en situaciones específicas, como hablar en público o volar. Los medicamentos comunes para las fobias incluyen:

• Betabloqueantes para bloquear los efectos estimulantes de la adrenalina que son causados ​​por la ansiedad, como voz temblorosa o aumento de la frecuencia cardíaca.
• Los sedantes pueden ayudar a las personas a reducir la cantidad de ansiedad que sienten.

Psicoterapia

Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a controlar tu fobia. Existen dos tipos de terapia más eficaces para tratar las fobias:

• La terapia de exposición se centra en ayudarte a cambiar tu reacción al objeto o situación que temes. La exposición repetida a tu miedo puede ayudarte a controlar la ansiedad.
• La terapia cognitivo-conductual combina la exposición y otras técnicas para ayudarte a aprender diferentes maneras de afrontar el objeto de tu miedo. Este tipo de terapia busca ayudar a las personas a desarrollar un sentido de dominio y confianza en sus pensamientos y sentimientos, en lugar de sentirse abrumadas por ellos.

Sea cual sea su fobia, el personal experto de Banner Health está aquí para ayudarle a controlarla y a retomar una vida normal. Contáctenos hoy mismo para hablar sobre los síntomas y las causas de la fobia.