Si sufre de ansiedad, no está solo. De hecho, los trastornos de ansiedad son ampliamente reconocidos como la enfermedad mental más común en Estados Unidos. Afectan a millones de adultos en el país cada año. Afortunadamente, los trastornos de ansiedad son altamente tratables.
Los expertos de Banner Health están aquí para ayudar con una excelente atención para controlar y tratar el trastorno de estrés por ansiedad y los trastornos relacionados con la ansiedad.
La ansiedad es la sensación de inquietud, temor o angustia que se siente ante un evento o situación estresante, peligrosa o desconocida. Un cierto nivel de ansiedad en el cuerpo puede ayudarnos a mantenernos alerta y conscientes, pero si padeces un trastorno de ansiedad, esa sensación puede ser debilitante e interferir con la vida diaria.
La ansiedad no se manifiesta de la misma manera en todos. Existen varios tipos de trastornos de ansiedad que se dividen en las siguientes categorías:
Trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad se caracterizan por una sensación general de miedo excesivo, como una respuesta emocional a una amenaza percibida o real, o por ansiedad generalizada, como la preocupación por una amenaza futura. Este miedo y preocupación constantes pueden tener consecuencias emocionales y conductuales negativas, como estrés o agotamiento.
Trastornos obsesivo-compulsivos
Los trastornos obsesivo-compulsivos (TOC) y otros trastornos relacionados se caracterizan por pensamientos obsesivos e intrusivos que desencadenan conductas compulsivas relacionadas. Estas conductas se realizan para aliviar la ansiedad asociada a los pensamientos obsesivos.
Trastornos traumáticos y estresantes
Estos trastornos están relacionados con la vivencia de acontecimientos traumáticos, como un accidente automovilístico , o un factor estresante, como un divorcio o el inicio de la universidad.
Los trastornos de ansiedad que entran en estas tres categorías incluyen:
Varios factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad, entre ellos:
Comprender estos factores de riesgo puede ayudar a las personas y a sus proveedores de atención médica a identificar posibles desencadenantes y tomar medidas proactivas para controlar la ansiedad de manera eficaz.
Los signos y síntomas comunes de ansiedad incluyen:
Algunas personas también pueden experimentar ataques de pánico, que son episodios repentinos de miedo o malestar intenso que alcanzan su punto máximo en cuestión de minutos. Los ataques de pánico pueden causar síntomas físicos como dificultad para respirar, dolor en el pecho o mareos, y pueden parecerse a un infarto u otra afección médica grave. Es importante buscar atención médica si experimenta ataques de pánico o síntomas de ansiedad que interfieran con su vida diaria.
Si cree que muestra signos de ansiedad, hable con su doctor.
A veces, la ansiedad puede estar relacionada con una afección médica o un problema de salud. Su médico de cabecera puede detectar signos de una afección médica subyacente o medicamentos que podrían estar causando su ansiedad. Si su doctor sospecha que una afección médica podría ser la causa, podría solicitar un análisis de sangre u orina.
En casos de ansiedad grave, su doctor podría derivarlo a un especialista en salud mental que le ayudará a diagnosticar y tratar su afección. Para diagnosticar un trastorno de ansiedad, su especialista podría realizarle un cuestionario psicológico o evaluar sus síntomas según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) de la Asociación Americana de Psiquiatría.
El tratamiento eficaz de los trastornos de ansiedad suele implicar un enfoque personalizado y adaptado a las necesidades de cada persona. Un plan de tratamiento integral puede incluir:
Comúnmente conocida como terapia de conversación o asesoramiento psicológico, esta opción de tratamiento incluye trabajar con un terapeuta para reducir los síntomas de ansiedad.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es la forma más eficaz de psicoterapia para los trastornos de ansiedad. Este tipo de terapia se centra en enseñarle habilidades específicas para mejorar sus síntomas y animarle a retomar gradualmente las actividades que evitaba debido a la ansiedad.
Medicamentos
En algunos casos, se utilizan medicamentos para aliviar los síntomas de ansiedad. Se pueden recetar ansiolíticos y antidepresivos, que también son eficaces para tratar la ansiedad y la depresión, según la gravedad de los síntomas. La medicación y la psicoterapia pueden combinarse como tratamiento eficaz para ciertos trastornos de ansiedad.
Existen varios tipos de medicamentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad . Estos pueden incluir:
El estrés es la reacción física, mental y/o emocional del cuerpo a un cambio que requiere adaptación. El estrés es parte normal de la vida y puede manifestarse en el entorno, el cuerpo y los pensamientos.
La diferencia entre estrés y ansiedad es que el estrés es una respuesta a una amenaza en una situación, mientras que la ansiedad es la reacción del cuerpo al estrés.
Los signos y síntomas del estrés incluyen:
Su doctor podrá diagnosticar el estrés basándose en sus síntomas y en algunas preguntas. Consulte con su doctor si presenta algún síntomas de estrés.
El estrés es una parte normal de la vida que no se puede controlar por completo. Sin embargo, existen maneras de controlarlo para llevar una vida feliz y saludable, como:
La ansiedad puede prevenir o inhibir el sistema nervioso autónomo, lo que a su vez impide la excitación física. La ansiedad puede afectar la excitación sexual de diversas maneras. En algunos casos, puede aumentar la excitación o incluso provocarla por miedo o amenaza.
Las fobias son una reacción de miedo excesivo e irracional a algo específico. Las personas con fobias pueden experimentar una profunda sensación de temor o pánico al enfrentarse a la fuente de su miedo, como un lugar, una situación o un objeto determinado. Dependiendo de la gravedad, los síntomas de las fobias pueden variar desde molestias leves hasta una discapacidad grave.
Aprenda más sobre las fobias aquí .
Aunque el estrés y la ansiedad son parte normal de la vida, a veces pueden ser debilitantes e interferir con la vida diaria. El equipo compasivo de Banner Health está aquí para ayudarle a controlar su trastorno de ansiedad y a volver a disfrutar plenamente de su vida.
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