Depresión y ansiedad posparto

Traer un bebé a la vida puede ser una experiencia alegre y abrumadora. Muchos padres primerizos experimentan cambios emocionales durante las primeras semanas después del parto. La depresión y la ansiedad posparto son afecciones médicas comunes que pueden afectar a cualquier persona, incluidas las parejas.

El equipo de Banner Health está aquí para apoyar su salud mental mientras transita los primeros pasos de la paternidad.

Tristeza postparto vs. depresión posparto

La tristeza posparto es muy común y suele comenzar unos días después del nacimiento. Los sentimientos pueden incluir:

• cambios de humor
• Irritabilidad
• Ansiedad
• Llorar más fácilmente
• Problemas para dormir

La tristeza posparto generalmente mejora entre 10 y 14 días.

Cuándo puede ser depresión posparto

La depresión posparto dura más y los sentimientos son más intensos. Los síntomas pueden incluir:

• Sentirse triste, desesperanzado o abrumado
• Problemas para vincularse con su bebé
• Alejarse de la familia o amigos
• Pérdida de interés en actividades que disfruta
• Cambios en el apetito o el sueño
• Sentimientos de culpa o de ser un mal padre
• Pensamientos de hacerse daño a sí misma o a su bebé

Si los síntomas duran más de dos semanas o dificultan la vida diaria, comuníquese con su proveedor de atención médica.

Ansiedad posparto

La ansiedad posparto puede presentarse sola o acompañada de depresión. Puede incluir:

• Preocupación constante o pensamientos acelerados
• Ataques de pánico
• Sentirse nervioso o incapaz de relajarse
• Dificultad para enfocar
• Dificultad para dormir incluso cuando el bebé duerme
• Miedo de que algo malo le pase al bebé

Muchos padres con ansiedad posparto no la reconocen de inmediato. Hablar con su doctor puede ayudarle a comprender lo que está experimentando.

Psicosis posparto (rara pero grave)

La psicosis posparto es una emergencia médica. Los síntomas pueden incluir:

• Alucinaciones o escuchar voces
• Confusión extrema o paranoia
• Actuar de maneras que parecen fuera de control
• Pensamientos de hacerse daño a sí misma o a su bebé

Llame al 911 inmediatamente o vaya a la Sala de Emergencia más cercana si aparecen estos síntomas .

¿Qué causa la depresión y la ansiedad posparto?

Estas condiciones pueden estar relacionadas con:

• Cambios hormonales repentinos después del parto
• Estrés, falta de sueño y recuperación del parto
• Antecedentes personales o familiares de depresión o ansiedad
• Complicaciones durante el embarazo o el parto
• Falta de apoyo o cambios importantes en la vida

Nada de lo que hiciste causó esto. Estas son afecciones médicas y los tratamientos pueden ayudarte a sentirte mejor.

Opciones de tratamiento y apoyo

Su doctor trabajará con usted para encontrar el plan adecuado para sus necesidades, que puede incluir:

• Terapia o asesoramiento
• Medicamentos seguros durante la lactancia cuando sea necesario
• Grupos de apoyo para conectarse con otros padres
• Estrategias de autocuidado como actividad suave, tiempo al aire libre y apoyo comunitario.

Banner Health ofrece especialistas en salud mental que comprenden las necesidades posparto y pueden ayudarla a guiarla a través del tratamiento y la recuperación.

Cuándo buscar ayuda

Comuníquese con su doctor si:

• Los síntomas duran más de dos semanas.
• No te sientes tú mismo
• La ansiedad le impide cuidar de sí misma o de su bebé.

Ayuda de emergencia

Si tiene pensamientos de hacerse daño a usted mismo o a su bebé:

• Llama al 911
• Comuníquese con un ser querido cercano
• Vaya al servicio de urgencias más cercano

Mereces apoyo y atención ahora mismo.

Usted no está solo

La depresión y la ansiedad posparto son tratables. Muchos padres se recuperan con el apoyo adecuado. Banner Health está aquí para ayudarle a sentirse seguro, escuchado y cuidado.

Hable con su doctor.

Obtenga más información sobre el apoyo de Banner Behavioral Health.

Conéctese con recursos posparto.