Atención preventiva para adultos mayores

A medida que usted y sus seres queridos envejecen, mantenerse sanos y activos a menudo implica programar visitas más regulares a sus profesionales de la salud. Esto es parte natural del envejecimiento, y también una oportunidad. La atención preventiva cobra aún más importancia durante esta etapa de la vida, ayudándole a anticiparse a los problemas de salud antes de que se conviertan en preocupaciones más graves.

En Banner Health, estamos aquí para apoyar su salud con opciones de atención presencial y en línea. Ya sea que esté lidiando con una enfermedad crónica o simplemente quiera mantenerse saludable, nos comprometemos a ayudarle a prosperar a cualquier edad.

¿Qué es la atención preventiva?

La atención preventiva es la atención médica que ayuda a detectar o evitar problemas de salud antes de que se presenten o se agraven. Incluye:

• Chequeos anuales con su médico de atención primaria
• Exámenes de salud (como de presión arterial, colesterol y cáncer)
• Pruebas de laboratorio de rutina
• Vacunas
• Asesoramiento sobre nutrición, actividad física y bienestar mental

Mantener un estilo de vida saludable, como comer alimentos nutritivos, mantenerse activo y evitar fumar o el consumo excesivo de alcohol, también es una forma de atención preventiva.

Exámenes y pruebas de salud importantes

Los chequeos y exámenes regulares pueden ayudar a detectar problemas de salud a tiempo, cuando suelen ser más fáciles de tratar. Dependiendo de su edad, sexo e historial médico, su doctor podría recomendar:

• Controles de presión arterial y colesterol : generalmente cada 1 o 2 años
• Detección de cáncer colorrectal : a partir de los 45 años
• Mamografías : a partir de los 40 años o según el riesgo personal
• Pruebas de densidad ósea : generalmente se recomiendan para mujeres a partir de los 65 años o antes si están en riesgo.
• Exámenes de visión y audición : al menos cada 1 o 2 años
• Detección de diabetes tipo 2 : a partir de los 35 años o antes si tiene factores de riesgo
• Vacunas : incluidas la gripe, el herpes zóster, la neumonía, la COVID-19 y otras.

Hable con su doctor sobre qué pruebas de detección y vacunas son adecuadas para usted.

Crea hábitos saludables para una vida mejor

Tu cuerpo cambia con la edad, pero unos hábitos saludables pueden ayudarte a sentirte lo mejor posible, física, mental y emocionalmente. Aquí tienes algunas maneras sencillas de contribuir a un envejecimiento saludable :

• Manténgase físicamente activo con movimientos regulares, como caminar, nadar o estirarse.
• Coma una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.
• Duerma lo suficiente (7 a 8 horas por noche es lo ideal para la mayoría de los adultos)
• Manténgase conectado socialmente con amigos, familiares y la comunidad.
• Encuentre formas de reducir el estrés y proteger su salud mental
• Evite el tabaco y limite el alcohol.

Si está tomando varios medicamentos, consulte a su doctor o farmacéutico sobre una revisión de medicamentos para evitar interacciones dañinas.

Explorar recursos de salud y bienestar

La atención preventiva no se limita al Consultorio del doctor. Banner Health ofrece recursos de bienestar para ayudarle a vivir una vida plena y saludable. Estos incluyen consejos para el bienestar mental, consejos nutricionales, apoyo para el envejecimiento y más.

Permítanos colaborar con usted para crear un plan personalizado para mantenerse saludable en cada etapa. Encuentre un proveedor cerca de usted o programe una cita hoy mismo.