Causas y factores de riesgo de la diabetes tipo 2

Aproximadamente nueve de cada diez personas con diabetes tienen diabetes tipo 2. No se conoce la causa genética exacta de la diabetes tipo 2 , pero algunos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad.

¿Qué causa la diabetes tipo 2?

A diferencia de las personas con diabetes tipo 1, las personas con diabetes tipo 2 pueden producir insulina (una hormona que ayuda a las células a absorber la glucosa [azúcar] de la sangre para usarla como energía) en el páncreas. Sin embargo, no producen suficiente insulina o su cuerpo no la utiliza como debería:

• Disfunción pancreática: Las células beta del páncreas producen insulina. En la diabetes tipo 2, es posible que las células beta no funcionen correctamente, lo que significa que el cuerpo podría no tener suficiente insulina para procesar la glucosa en sangre (deficiencia de insulina).
• Resistencia a la insulina: Esto ocurre cuando las células del cuerpo no responden adecuadamente a la insulina. Cuando las células resisten la insulina, la glucosa puede acumularse en la sangre, lo que provoca niveles elevados de azúcar en sangre .

¿Quién corre riesgo de diabetes tipo 2?

La diabetes tiende a ser hereditaria, pero otros factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2:

• Obesidad o sobrepeso: El exceso de peso corporal, especialmente en el abdomen, es uno de los principales factores de riesgo. Las células grasas del abdomen pueden liberar sustancias químicas que aumentan el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina.
• Edad: El riesgo de diabetes tipo 2 aumenta con la edad, especialmente después de los 45 años.
• Inactividad física: La falta de actividad física y permanecer sentado durante períodos prolongados pueden aumentar el riesgo de padecer diabetes tipo 2 y otros problemas de salud crónicos (continuos).
• Dieta poco saludable: lo que usted come y bebe puede aumentar su riesgo de padecer diabetes tipo 2 (lea más sobre ello a continuación).
• Presión arterial elevada (hipertensión): La presión arterial alta y la diabetes suelen ir de la mano. Controlar la presión arterial ayuda a reducir el riesgo de diabetes .
• Diabetes gestacional : las personas que tuvieron diabetes gestacional durante el embarazo o tuvieron un bebé que pesó más de 9 libras tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida.
• Prediabetes: La prediabetes es una afección en la que el nivel de azúcar en sangre es más alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto como para ser diabetes. Si no se trata, puede derivar en diabetes tipo 2.
• Síndrome de ovario poliquístico (SOP): más de la mitad de las personas con SOP desarrollan diabetes tipo 2 a los 40 años.
• Raza y etnicidad: aunque no está claro por qué, las personas de ciertas etnias, incluidas las afroamericanas, hispanas o latinas y asiático-americanas, tienen una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.
• Apnea del sueño: tener apnea obstructiva del sueño (AOS) lo pone en riesgo de desarrollar diabetes.
• Ciertos medicamentos: Si bien son importantes para la salud, algunos medicamentos pueden aumentar la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. Estos incluyen:
  • Corticosteroides (esteroides): Se usan comúnmente para tratar diversas afecciones inmunitarias o inflamatorias. Pueden provocar resistencia a la insulina en el cuerpo.
  • Antipsicóticos: Medicamentos para problemas de salud mental como la esquizofrenia. Pueden provocar aumento de peso y resistencia a la insulina.
  • Diuréticos tiazídicos: Se utilizan para controlar la presión arterial. Pueden afectar la gestión del azúcar en el organismo.
  • Estatinas: Medicamentos utilizados para controlar el colesterol. A pesar del mayor riesgo, las estatinas suelen recomendarse a personas con diabetes para ayudar a prevenir enfermedad cardíaca.

Si tiene alguna inquietud sobre los medicamentos que toma, consulte con su profesional de la salud. Él podrá ayudarle a encontrar el mejor plan para su situación.

¿Lo que como puede causar diabetes tipo 2?

Lo que comes juega un papel importante en tu salud. Si bien no es preciso afirmar que un alimento específico cause diabetes, consumir regularmente estos alimentos puede aumentar el riesgo:

• Alimentos y bebidas azucaradas: Refrescos y bebidas azucaradas, dulces y golosinas, pasteles, tartas y cereales azucarados.
• Alimentos altamente procesados: comida rápida, especialmente alimentos fritos, comidas congeladas con alto contenido de sodio, bocadillos envasados ​​con grasas trans, fideos instantáneos y carnes procesadas.
• Grasas no saludables: alimentos fritos, cortes grasos de carne roja, snacks procesados ​​y fritos y margarina.
• Carbohidratos altamente refinados: como el pan blanco, el arroz blanco y muchos cereales.
• Tamaños de las porciones: comidas en restaurantes de gran tamaño, cenas estilo buffet con porciones ilimitadas y comidas de comida rápida de gran tamaño.

Es importante tener en cuenta que, si bien algunos factores de riesgo de la diabetes tipo 2 no se pueden modificar, muchos otros sí están bajo su control. Una dieta equilibrada y nutritiva, el ejercicio y alcanzar un peso saludable pueden reducir considerablemente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 o ayudar a controlar la afección si ya se la han diagnosticado.

Si cree que puede estar en riesgo de diabetes tipo 2, hable con su proveedor de atención médica para controlar su nivel de azúcar en sangre y analizar sus objetivos de salud.

Próximo paso: comprender los síntomas de la diabetes tipo 2 .