La terapia dialéctica conductual (TDC) es una terapia basada en la evidencia que ayuda a personas que experimentan emociones intensas, comportamientos impulsivos o dificultades en sus relaciones. Banner Health ofrece TDC a través de servicios ambulatorios de salud conductual dirigidos por terapeutas especializados que se centran en el desarrollo de habilidades prácticas y el cambio duradero.
Si enfrenta emociones abrumadoras o las enfrenta de maneras que no le parecen saludables, la TCD puede ayudarlo a aprender nuevas estrategias para sentirse más en control y mejorar su vida diaria.
Si está en peligro inmediato o está pensando en hacerse daño, llame al 911 o vaya a la Sala de Emergencia más cercana.
Para recibir apoyo de salud mental confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana, llame o envíe un mensaje de texto al 988 para comunicarse con la línea directa de suicidio y crisis.
La TCD es una forma de terapia cognitivo-conductual (TCC) diseñada para personas que experimentan emociones intensas y difíciles de gestionar. Combina dos ideas:
La TCD es colaborativa. Aprendes y practicas habilidades con la guía de terapeutas y el apoyo de compañeros. Con el tiempo, desarrollas herramientas para manejar situaciones emocionales y desarrollar relaciones más saludables con los demás y contigo mismo.
Los beneficios pueden incluir:
El programa DBT de Banner Health incluye cuatro áreas de habilidades principales:
La TCD se desarrolló originalmente para el trastorno límite de la personalidad, pero se ha demostrado que ayuda a personas con muchos problemas de salud conductual, entre ellos:
Su equipo de atención evaluará sus objetivos, síntomas e historial para determinar si la TCD es el enfoque adecuado para usted.
La TCD generalmente incluye:
Sesiones individuales semanales enfocadas en aplicar habilidades DBT a sus desafíos actuales y desarrollar patrones de afrontamiento saludables.
Sesiones grupales semanales dirigidas por un terapeuta capacitado donde aprenderá y practicará habilidades DBT con otras personas que trabajan para alcanzar objetivos similares.
Algunos programas ofrecen apoyo breve entre sesiones para ayudar a aplicar habilidades en situaciones de la vida real cuando las emociones están a flor de piel.
Un programa completo de TCD suele durar unos seis meses, pero su tratamiento se personaliza en función de sus necesidades.
No necesitas tener todo planeado antes de empezar. Para sentirte preparado:
Su terapeuta le apoyará durante todo el proceso.
La TCD se centra en herramientas prácticas que puedes usar a diario. Aprendes a:
Al fortalecer tanto la autoaceptación como el cambio positivo, la TCD apoya el progreso a largo plazo y un mejor bienestar.
Si usted o un ser querido puede beneficiarse de la TCD:
Llame a Banner Behavioral Health : 602-254-4357
Para consultar disponibilidad y horarios del programa DBT : 602-865-4862
Nuestro equipo está aquí para ayudarle a dar el siguiente paso hacia un futuro más saludable y esperanzador.
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