[ Precaución: Banner Health no recomienda el inicio del parto antes de las 37 semanas. El cerebro y el cuerpo de su bebé aún están creciendo y desarrollándose. Consulte con su médico o matrona antes de probar cualquier método.]
Al llegar a las últimas semanas de embarazo, puede que te sientas cansada, adolorida y más que lista para conocer a tu bebé. Quizás estés planeando la guardería o una baja laboral, o quizás quieras volver a dormir plácidamente. Sea cual sea el motivo, es normal preguntarse si existe una forma segura y natural de provocar el parto.
Algunas embarazadas recurren a viejos trucos o consejos que encuentran en internet. Pero que algo se llame "natural" no significa que sea seguro ni que funcione.
“Desafortunadamente, no existen muchas técnicas eficaces para inducir el parto de forma natural”, dijo Samantha Zimmer , enfermera partera certificada de Banner Health. “Muchas de las técnicas más populares pueden incluso causarte más incomodidad”.
Le pedimos a Zimmer que compartiera qué es seguro probar, qué no lo es y qué es mejor dejar para el momento.
Lo primero es lo primero: habla con tu proveedor
Antes de intentar cualquier método para inducir el parto, consulte con su médico o matrona. Incluso los métodos naturales pueden conllevar riesgos, especialmente si su embarazo presenta complicaciones.
Algunas afecciones médicas, como la placenta previa o la vasa previa, pueden hacer que sea peligroso iniciar las contracciones.
“Lo primero que deben discutir es si es seguro para usted y su bebé intentar iniciar el parto”, dijo Zimmer. “Nunca debe intentarse antes de las 37 semanas. En la mayoría de los casos, recomendamos esperar al menos hasta las 39 semanas”.
Formas naturales de prepararse para el parto (que podrían ayudar)
Aunque no hay una forma garantizada de provocar el parto en casa, algunos métodos naturales pueden ayudar suavemente a tu cuerpo a prepararse. Estos no forzarán el parto, pero podrían ayudar a tu cuello uterino a prepararse o a que tu bebé se acomode en su posición.
1. Sexo
Puede que el sexo sea lo último en lo que pienses ahora mismo. Pero las relaciones sexuales podrían ayudarte a preparar tu cuerpo. Si tu médico no te ha dicho que las evites, las relaciones sexuales suelen ser seguras en las últimas etapas del embarazo.
“El semen contiene prostaglandinas, que pueden ayudar a ablandar el cuello uterino”, dijo Zimmer. “No garantiza el inicio del parto, pero puede preparar el cuello uterino para cuando comience el parto”.
Además, tener un orgasmo puede provocar que el útero se contraiga, lo que podría ayudar.
2. Caminar o caminar por la acera
Mantenerse activa durante el embarazo es bueno para ti y para tu bebé. Aunque caminar no desencadenará el parto por sí solo, estar erguida puede ayudar a tu bebé a adoptar una mejor postura.
“Algunas personas creen que caminar con un pie sobre la acera (caminar con un pie sobre la acera y el otro sobre el suelo) puede ayudar a acomodar al bebé”, dijo Zimmer. “El esfuerzo de caminar con un pie sobre la acera y el pie normal puede estimular las contracciones, pero es impredecible si esto provoca el parto o contracciones incómodas”.
Si camina, asegúrese de mantenerse hidratado y descansar si se siente agotado.
3. Comer dátiles
Comer dátiles es uno de los pocos métodos naturales respaldados por la investigación .
“En un estudio, las mujeres que comieron seis dátiles al día a partir de las 36 semanas tuvieron más probabilidades de entrar en trabajo de parto por sí solas y acelerar las primeras etapas del parto”, dijo Zimmer.
4. Estimulación del pezón
Estimular los pezones, con la mano o utilizando un extractor de leche, puede desencadenar la liberación de oxitocina, una hormona que provoca las contracciones.
“La estimulación del pezón solo debe realizarse bajo la supervisión de su profesional de la salud”, dijo Zimmer. “Puede provocar contracciones fuertes o frecuentes, lo cual podría ser peligroso si no se controla”.
5. Té de hojas de frambuesa roja
Se cree que esta infusión tonifica el útero y puede provocar contracciones leves. Algunas mujeres la consumen después de las 37 semanas para favorecer el proceso natural del cuerpo.
“La evidencia sobre el té de hojas de frambuesa roja es contradictoria”, dijo Zimmer. “Podría causar contracciones, pero al igual que al caminar, es difícil determinar si estas contracciones provocarán el parto”.
Métodos naturales que no funcionan o no valen la pena
No todos los métodos que conoces son útiles o seguros. Algunos pueden causar molestias innecesarias o incluso daños.
1. Aceite de ricino
El aceite de ricino es un laxante que algunas personas usan para provocar contracciones. Sin embargo, su efecto es alterar el sistema digestivo. Esto puede provocar diarrea, deshidratación y otros problemas.
“Este es el peor”, dijo Zimmer. “Puede provocar que el bebé expulse meconio antes de nacer, lo que puede causar problemas respiratorios. Además, te hace sentir fatal”.
2. Comida picante
Aunque algunas personas juran que la comida picante estimula el parto, no existe ninguna evidencia científica que lo respalde.
"Si te gusta la comida picante, disfrútala", dijo Zimmer. "Pero no te fuerces. Probablemente no te hará mucho más que provocarte acidez".
3. Piña
La piña contiene una enzima llamada bromelina, que a veces se dice que suaviza el cuello uterino. Sin embargo, no hay pruebas sólidas de que funcione. Y habría que comer mucha piña incluso para acercarse a la cantidad de bromelina que algunos consideran beneficiosa.
4. Sobreesfuerzo
Si bien el movimiento ligero es útil, el ejercicio demasiado intenso puede hacer que se sienta peor o provocar contracciones que no progresen en el parto.
“No es necesario forzar el cuerpo hasta el agotamiento”, dijo Zimmer. “El descanso es tan importante como el movimiento en estas últimas semanas”.
5. Desprendimiento de membrana (no para uso doméstico)
Este método se realiza en el consultorio de su médico durante un examen vaginal. Si el cuello uterino ya está blando y ligeramente abierto, su médico podría deslizar suavemente un dedo entre el cuello uterino y el saco amniótico.
“Esto puede provocar que el cuerpo libere hormonas que podrían ayudar a iniciar el parto”, dijo Zimmer. “Pero también puede causar cólicos, sangrado o rotura de aguas”.
No es algo que deberías intentar por tu cuenta.
¿Por qué el parto no comienza cuando se lo ordenas?
Si podemos realizar cirugías cardíacas y dar a luz mediante cesárea, ¿por qué no podemos hacer que el parto comience de manera natural cuando queramos?
“Lo cierto es que no comprendemos del todo qué desencadena el parto”, dijo Zimmer. “La teoría más común es que una vez que el bebé está completamente desarrollado, especialmente los pulmones , libera una hormona que inicia una reacción en cadena en el cuerpo de la madre”.
Por eso es tan importante no apresurar el proceso. Tu bebé podría estar aún realizando un trabajo importante entre bastidores para prepararse para el mundo.
Cuándo llamar a su proveedor
Si está cerca o ya pasó su fecha de parto, llame a su proveedor si:
- Sientes contracciones fuertes o frecuentes
- Nota sangrado o pérdida de líquido
- Se siente mareado, débil o muy deshidratado.
- Tu bebé no se mueve tanto como de costumbre
Su proveedor puede ayudarle a entender qué es normal y cuándo podría ser el momento de acudir al médico.
Llevar
Algunos métodos naturales pueden ayudar a tu cuerpo a prepararse para el parto, pero muy pocos pueden realmente iniciarlo. Y algunos pueden ser peligrosos. Lo más seguro es consultar con tu médico, mantenerte activa y disfrutar de los últimos días de embarazo. ¡Tu bebé llegará pronto!
Si tiene preguntas sobre el parto o quiere prepararse para la llegada de su bebé, consulte las clases de Banner Health sobre parto, RCP y más. O bien, programe una cita con su proveedor de atención médica o un especialista de Banner Health .
