Lesiones deportivas

Una lesión deportiva es un daño físico a los músculos, articulaciones, huesos, ligamentos o tendones que ocurre durante el ejercicio, el entrenamiento o la competición.

En Banner Health, nuestros especialistas en medicina deportiva tratan a atletas de todos los niveles, desde principiantes hasta profesionales. Utilizamos técnicas avanzadas, experiencia en ortopedia y planes de recuperación personalizados para ayudarte a recuperarte, prevenir futuras lesiones y retomar las actividades que te apasionan.

¿Quién tiene más probabilidades de sufrir lesiones?

Ciertos factores pueden aumentar el riesgo de sufrir lesiones deportivas, entre ellos:

• Regreso a la actividad después de un largo descanso
• Saltarse los calentamientos o estiramientos
• Practicar deportes de contacto o de alto riesgo (por ejemplo, fútbol, ​​snowboard, ciclismo de montaña)
• Sobreentrenamiento sin suficiente descanso
• Utilizar una técnica o equipo inadecuado

Atendemos una amplia gama de lesiones relacionadas con el deporte, desde distensiones leves hasta reparaciones articulares complejas.

Tipos de lesiones deportivas:

• Lesiones de ligamentos (esguinces) : estiramientos o desgarros en los ligamentos, como desgarros del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones del ligamento colateral cubital (LCC) y esguinces de tobillo.
• Distensiones musculares o tendinosas: músculos o tendones distraídos o desgarrados, como distensiones de los isquiotibiales o distensiones leves del tobillo.
• Lesiones de tejidos blandos : daño a músculos, ligamentos o tendones por impacto o uso excesivo.
• Luxaciones: huesos que se salen de una articulación, como las dislocaciones del hombro.
• Fracturas : fracturas estándar, fracturas por estrés y fracturas por avulsión
• Lesiones por uso excesivo: tendinitis, bursitis y síndrome de dolor patelofemoral
• Lesiones nerviosas: “quemaduras” o “punzantes” y lesiones del plexo braquial
• Conmociones cerebrales

Áreas específicas que tratamos:

• Lesiones de rodilla : dislocación de rótula, problemas de ligamentos, desgarros de menisco, bursitis, daño del cartílago.
• Lesiones de tobillo : esguinces, reconstrucciones de ligamentos, fracturas
• Lesiones del pie : fracturas por estrés y fracturas por avulsión
• Lesiones de hombro : tendinitis o desgarros del manguito rotador, síndrome de pinzamiento
• Lesiones de codo y muñeca: por uso excesivo, caídas o impacto deportivo.
• Lesiones de cadera y columna: incluidas distensiones musculares y lesiones por uso excesivo.
• Artritis : relacionada con lesiones pasadas o uso repetitivo

El tratamiento depende de su lesión específica y su gravedad.

Las lesiones deportivas leves a menudo se pueden tratar en casa con el método RICE:

• Descanse la zona lesionada
• Hielo para reducir la hinchazón
• Compresión con vendaje o envoltura
• Elevación por encima del nivel del corazón

Los AINE de venta libre (como el ibuprofeno) pueden reducir el dolor y la inflamación. Los dispositivos de soporte, como aparatos ortopédicos, férulas o cabestrillos, también pueden proteger la zona lesionada durante la recuperación.

Busque atención inmediata si experimenta:

• Dolor intenso o hinchazón
• Una deformidad visible
• Sonidos de crujidos o estallidos provenientes de una articulación
• Debilidad o incapacidad para mover el área
• Mareos, dificultad para respirar o desmayos

Una evaluación rápida por parte de un especialista en medicina deportiva puede ayudar a prevenir daños a largo plazo y acelerar la curación.

Puede reducir el riesgo de sufrir lesiones deportivas:

• Estiramiento antes y después del ejercicio.
• Calentar los músculos antes de una actividad intensa
• Usando la forma y técnica apropiadas
• Usar el equipo adecuado (cascos, protecciones, ropa protectora)
• Tomar días de descanso para evitar el sobreentrenamiento
• Seguir un programa de acondicionamiento y fuerza específico para el deporte

Si practicas deportes con movimientos repetitivos, como tenis, béisbol o correr, alternar actividades y programar descansos regulares puede ayudar a prevenir lesiones por sobreuso. Obtén más información sobre la prevención de lesiones en medicina deportiva .

No permita que el dolor ni las lesiones lo dejen fuera de acción. El equipo de medicina deportiva de Banner Health ofrece diagnóstico experto, tratamiento avanzado y planes de rehabilitación personalizados para que pueda recuperarse con seguridad y confianza.

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