Las lesiones de los tejidos blandos son el tipo más común de lesiones que se sufren al participar en deportes, actividades físicas o ejercicios.
Una lesión de tejidos blandos es cualquier lesión que cause daño a la piel, ligamentos o tendones. Estas lesiones se producen por un traumatismo causado por una fuerza externa o por el uso excesivo durante la actividad física. Por ejemplo, los corredores de largas distancias someten las piernas y los pies a una tensión considerable, lo que a menudo resulta en traumatismos o distensiones en zonas clave de la parte inferior de la pierna, como los músculos de la pantorrilla o el tendón de Aquiles.
Los tipos comunes de lesiones de tejidos blandos incluyen:
El síntoma principal de cualquier lesión de tejidos blandos es el dolor en la parte lesionada del cuerpo, aunque puede comenzar siendo leve y, a menudo, empeorar durante las primeras 48 horas posteriores a la lesión. Otros síntomas de lesiones de tejidos blandos pueden incluir:
Si nota estos síntomas, es importante buscar atención médica oportuna para prevenir daños mayores. Los expertos en medicina deportiva de Banner Health pueden ayudarle a diagnosticar y tratar su lesión.
El tratamiento de las lesiones de tejidos blandos debe comenzar con el método RICE:
Casi todas las lesiones de tejidos blandos causan algún grado de inflamación. Los medicamento de venta libre pueden aliviar el dolor y la inflamación.
Sin embargo, si los síntomas empeoran o no mejoran , un proveedor de medicina deportiva de Banner Health puede evaluar su condición.
Las lesiones graves de tejidos blandos pueden requerir procedimientos quirúrgicos para reparar el daño.
Muchas de estas cirugías son mínimamente invasivas y pueden realizarse artroscópicamente, lo que implica pequeñas incisiones y una recuperación más rápida. La mayoría de los procedimientos no requieren hospitalización.
La recuperación de lesiones de tejidos blandos suele tardar más de lo esperado. Una recuperación completa requiere paciencia y tiempo suficiente para sanar. Un profesional de medicina deportiva creará un plan de recuperación personalizado y supervisará su progreso. En Banner Health, nuestro objetivo es ayudarle a retomar sus actividades favoritas de forma segura y eficaz.
La mejor manera de prevenir lesiones de tejidos blandos es mantenerse en forma, entrenar adecuadamente y usar el equipo adecuado. Otros consejos de prevención incluyen:
Si sufre una lesión de tejidos blandos, el equipo de medicina deportiva de Banner Health está aquí para brindarle diagnóstico, tratamiento y apoyo experto para la recuperación. Programe una cita hoy mismo y permítanos ayudarle a volver a la actividad de forma rápida y segura.
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